Actividades al aire libre – Disfrutar de la naturaleza de una manera segura

 

Artículo Alain Bravo Valentín

Con el paso del invierno a la primavera, el tiempo meteorológico mejora y los días empiezan a ser más largos. Con ello, el disfrutar de la naturaleza es pleno, sobre todo para las personas que aprovechan este buen tiempo para la realización de actividades físicas al aire libre, ya sea senderismo, salidas familiares o entrenamientos entre otras. Por todo ello, a lo largo de estos meses, iré publicando una serie de artículos para que esas actividades que realizamos en el exterior sean lo más seguras posibles tanto para nosotros como para nuestros compañeros de actividad.

Por ello, vamos a comenzar como si de un curso de primeros auxilios se tratara por lo que la primera noción que debemos interiorizar es que nuestro primer paso siempre será  el realizar la conducta P.A.S. (Proteger, Avisar, Socorrer) que en el ámbito del ejercicio al aire libre se traduce en las siguientes actitudes.

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Asma, ¿Qué es y cómo tratarlo?

 

Artículo de Zaloa Velasco

El asma es una enfermedad respiratoria que se caracteriza por la obstrucción bronquial secundaria a una inflamación de la mucosa asociada a hiperreactividad.

Para poder entender mejor esta definición, pondremos un ejemplo: Una persona alérgica al polen lo inhala. Ésta actúa a modo antígeno, provocando hiperactividad y una inflamación de la mucosa bronquial, culminando en una obstrucción. A continuación en el dibujo 1 se puede ver gráficamente que es lo que sucede.

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